有需求就会有供应，现在的审美是以瘦为美，或者更准确的来说，是在健康的基础上瘦。但每个人的体质不同，或者怎么也吃不胖，或者和白水都会长肉。于是，各种减肥方法就应运而生了。

减肥并且保持健康最好地方方法之一是运动，通过出汗消耗卡路里，还可以帮助塑性，但是很多人都没办坚持，或者嫌太累，所以药物减肥这种不需要运动又方便快速的方法就盛行起来， 但是药物减肥药容易反弹，并且不合适的药物还可能导致副作用，对身体产生不良反应。

除了药物减肥之外不需要运动的减肥方式就是传统的节食减肥了，严格控制每日食物的种类和进食量从而达到减少体重的效果。这类方法大多是减少正餐甚至是不吃正餐，仅依靠吃水果来减肥。减肥是一个漫长的过程，饥饿感也绝对让人抓狂，有什么办法即可以保持正常饮食又能达到健康减肥的效果呢？红酒就能办到。

红酒减肥很简单，三餐正常，只要睡前30分钟内喝一小茶杯大约50-100c.c的红酒和一至两片的奶酪或起司就可以了。起司富含蛋白质和脂质，红酒含酒精，可以让血糖上升，但是热量又低，提高了新城代谢率，有利于脂肪的燃烧。而睡觉时代谢慢、体温低，吃起司和红酒可以产热，加速新城代谢，边睡边消耗体内脂肪。虽然这种减肥方法可以三餐正常但也要适量，并且第三餐不可耻淀粉类食物，不然就起了反作用了。

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