适量饮用葡萄酒好处多多，葡萄酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素等。科学家研究发现：葡萄酒有助于睡眠。研究人员共对8种葡萄汁进行了检测,发现其中可能含有睡眠辅助激素—褪黑素，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

　　中年人因为工作和生活压力容易睡不好，而老年人因为健康和思虑过重等睡不好，无论哪种，都和神经兴奋，没有调整到适合睡眠的状态有关，酒精含量很低的葡萄酒，恰恰可以起到调整睡眠状态的功效。喝了葡萄酒以后，随着它在身体里产生效力，身心逐渐放松下来，会延长睡眠时间，提高睡眠质量，这种解乏的睡眠，对于中年人都不亚于补药，何况老年人。
　　要想喝点儿葡萄酒就达到助睡的效果，还得有点儿讲究。个人根据自己不同的体质情况来选择，体质的不同大致分两类：寒凉和偏热。不同体质喝了功效不同的葡萄酒，就可以扶正固本，调整平衡。
　　但专家也提醒人们，即使是葡萄酒，也含有10%的酒精浓度，虽然比白酒度数的低很多，但是比啤酒的度数高两倍左右，喝过量的红葡萄酒，也会对身体造成伤害。
　　以西方人为对象进行的调查表明，他们大多不是因为酗酒，而是由于少量而经常地喝红葡萄酒引起了酒精中毒。就餐时喝红葡萄酒对人体有益，但是睡觉之前喝红葡萄酒的习惯不太科学，有可能导致失眠。红葡萄酒有助于进入睡眠，但是降低睡眠质量，妨碍熟睡。如果在没有睡意的情况下喝红葡萄酒，结果就会导致失眠。

推荐酒品：
西蒙纳琪干红葡萄酒
推荐理由：来自阿根廷优质酒庄，晶莹剔透，口感柔和，就提平衡，具有浓郁的水果香味，在橡木桶存放也使酒具有香草和巧克力的混合香气，口感略甜，单宁成熟稳定，对于葡萄酒新人来说，是很好的选择。

推荐酒品：
干露庄园红魔鬼卡本妮苏维翁红葡萄酒
推荐理由：充满成熟黑醋栗、黒樱桃、黑加仑和黑李德芬芳，并略带香草、咖啡和烤橡木气息； 口感顺滑且浓郁，酒体优雅，余味绵长、令人愉悦。

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