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法式红葡萄酒酿鸡

来源: 红酒客    作者: CHEN    2012-05-14 14:29:56


法式红葡萄酒酿鸡是一道具有法国乡村风味的经典西餐,但他经过了改良,同样适合中国人的口味,这道菜富含多种维生素,特别加入的栗子,对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。

原料:

青葱、瘦培根、栗子、鸡肉、欧芹、百里香、月桂叶、鸡汤、红酒、胡萝卜、砂糖、玉米粉、盐和胡椒

做法:

1.将青葱放在隔热的碗里,倒开水淹过,放30秒后沥干。待凉到可以手拿剥皮备用。

2.在防火砂锅里加入1汤匙油,放入培根煎3分钟,频繁翻动直到变脆备用。再把葱放入砂锅,中高火煎5分钟,直到全部变成褐色为止备用。

3.把蘑菇放入砂锅,加油煎3到4分钟,频繁翻动直到呈金黄色。

4.把一半培根和青葱倒回砂锅, 放鸡肉后再撒上另一半培根和青葱。把药草束成一束放进锅里,加汤和葡萄酒,多放些胡椒调味。

5.汤烧开后调小火炖15分钟。放胡萝卜,继续用小火炖30分钟或直到鸡肉熟透,而且胡萝卜变脆嫩。捞出鸡肉摆放到一个加热了的盘子里,加培根、栗子、蘑菇、青葱和胡萝卜并保持温度。

6.将玉米粉与一点水融合成柔滑的酱,倒进汤里并搅拌,炖到浓稠。根据个人口味调味,丢弃那束药草。用勺把酱汁浇到鸡肉和蔬菜上,最后撒上欧芹即可上桌。

技巧:

1.带皮的熟鸡胸肉比不带皮的要多6倍脂肪。如果喜欢,也可以带皮做这道菜以锁住鸡肉的水分,吃之前再去掉鸡皮。在顶上撒点红辣椒粉可以增添色泽。

2.红葡萄酒含有类黄酮化合物,有助于预防心脏病。