近日，人社部有关专家提出，从2016年期我国应逐步延长退休年龄，建议到2045年不论男女，退休年龄均延至65岁。这一新闻一发出，便受到了各界人士的激烈讨论。

为何要延迟退休年龄？延迟之后有什么好处？65岁退休身体吃不吃得消？大家对这些问题都十分关注，而根据网上的调查显示，9成网友不同意延迟退休年龄。

有推测，延迟退休是为了缓解我国养老金存在的巨大缺口。现在许多国家都面临着人口老龄化的问题。从全国来看，延缓退休可以使我国养老统筹基金一年增加40亿元，减支160亿元，减缓基金缺口约200亿元。

一些人认为，老人不退，新人就没有位置，特别是刚刚毕业的大学生，没有空的位置，新人也无法进入编制。而对于老人来说，延缓退休年龄，意味着工作时间的延长，过了60岁，人的身体机能都处于退化阶段，从健康角度出发，对于延缓退休的工种应该区别对待，分职业而定。户外高风险、高强度、需要灵敏度的工作的退休年龄就不适宜延长，而一些较轻松，劳动强度大，劳动风险小的工作可以适当延长。

延缓衰老应该针对老年人具体的身体状况，医学专家表示，实行弹性退休体制更为科学，应充分考虑到老人的健康问题。

健康建议：

饮食要规律，吃饭七分饱即可，禁暴饮暴食。老年人的基础代谢随年龄增长而逐渐降低，要减少食量。

要清淡饮食，不要吃油腻、重味、难消化的食物，多吃水果。

主食宜粗不宜细。老年人每日进食谷类200克左右，并适当地增加粗粮的比例，如小米、玉米、红薯和燕麦等。

经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉。多吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。

饮酒应限量。有高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。红酒是很好的抗氧化剂，可以延缓衰老，其中葡萄酒中含有的白藜芦醇可以有效的使癌细胞丧失活力，抑制癌症，红酒还可以促进姓陈代谢，促进睡眠，老年人也可以适当饮用一些，对身体也有帮助。

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